"A füge segít az emésztésben, ahogy a téli depresszió leküzdésében is. Csökkenti a vérzékenységet és a légzőszervekre is jó hatással van. A füge gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, ezért élettani hatása is igen komplex. Található benne A , B1, B2, B6, B9, C, E és K-vitamin, kalcium, kálium, magnézium, foszfor illetve vas. A füge antioxidánsai csökkentik az oxidatív stresszt a szervezetben, támogatják az immunrendszer működését. A C -vitamin segít a fehérvérsejtek termelésében, hogy a szervezeted még jobban fel tudja venni a harcot a vírusok ellen. Magas rosttartalmának köszönhetően a füge segít helyreállítani a rossz koleszterint és védi a szív- és érrendszert. Kiváló magában, müzlibe, kásába keverve, desszertekhez Aszalt változata azonnal fogyasztható, húsokhoz is tálalható Candida diéta során nem ajánlott, GI második diéta szakaszában fogyasztható, 0,A vércsoport diéta során ajánlott
