22

Nyugi

Cikkszám: 
DBK_211983
Nyugi
Szállítási idő:
3 munkanap
Készleten több, mint 10db
Bruttó 5 490 Ft
Bruttó 4 290 Ft
Kezdete: 2024.10.30   A készlet erejéig!
Megtakarítás 1 200 Ft
A vásárlás után járó pontok: 43 Ft
Kedvezményeket keres?
Részletek
Szorongással küszködsz? Nem vagy egyedül. Több millió embertársadhoz hasonlóan valószínűleg te is tudod, hogy a tünetek bárhol és bármikor lecsaphatnak. De itt a megoldás. Ez a könyv forradalmi módszerekkel segít azonnal enyhíteni a szorongás tüneteit, amint felbukkannak.

A Nyugi! nemcsak hasznos útmutató a stresszkezeléshez, de betekintést nyújt a szorongás okai mögé is. Dr. Weber útmutatásainak köszönhetően elsajátíthatod azokat a technikákat, amelyekkel kezelésbe veheted a legzavaróbb tüneteket, így nem számít majd épp hol vagy és mit csinálsz, mindig felkészült leszel, és gyorsan enyhítheted a szorongást.

Egyedi és hatékony módszerekkel, bizonyított stratégiákkal segít a szorongás legzavaróbb tüneteinek azonnali kezelésében. Az interaktív részek pedig elmélyítik a tudásod.
A tudomány legjavát tárja eléd, forradalmi stratégiái a legújabb pszichológiai kutatásokat tükrözik, a kognitív viselkedésterápia (CBT), az elfogadás- és elköteleződésterápia (ACT), valamint a tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlatain nyugszanak.
Olvasóbarát megoldásokat nyújt; a könyvben igazán egyszerű eligazodni, így könnyedén megtalálhatod a számodra legaktuálisabb részt.

Higgy a folyamatban! Az erőfeszítéseid egy fényesebb jövő formájában fognak megtérülni. Ne feledd, már most is mindened megvan ahhoz, hogy kordában tartsd a szorongásod tüneteit, és egy teljesebb, boldogabb életet élj!

Dr. Jill P. Weber klinikai pszichológus, aki washingtoni magánpraxisa keretein belül a különböző súlyosságú szorongásban szenvedőkkel foglalkozik. Emellett blogot ír a Psychology Today magazinnak, szakértőként pedig megjelent már a Washington Postban, valamint a USA Today és a CNN műsoraiban is. További információért keresd fel a www.DrJillWeber.com weboldalt.

Rólunk mondták eddigi vásárlóink:

Adatok
Vonalkód:
9789635074471
ISBN:
9789635074471
Kiadó:
Édesvíz Kiadó
Író:
Jill P. Weber PhD
Oldalszám:
257
Kiadás éve:
2023
Könyv kötése:
puhatáblás
Nyelv:
magyar
EAN:
9789635074471
Tömeg:
400 g/db
Hasonló termékek
Nyugi
Nyugi
22
Bruttó 5 490 Ft
Bruttó 4 290 Ft