22

Öngondoskodás kismamáknak

Cikkszám: 
DBK_199093
Öngondoskodás kismamáknak
Szállítási idő:
3 munkanap
Készleten több, mint 10db
Bruttó 5 490 Ft
Bruttó 4 290 Ft
Kezdete: 2024.10.30   A készlet erejéig!
Megtakarítás 1 200 Ft
A vásárlás után járó pontok: 43 Ft
Kedvezményeket keres?
Részletek
Fedezd fel és építsd be a mindennapjaidba Corinne Crossley nagyszerű tanácsait, hogy a szülés utáni csodálatos időszakot a maga teljességében, kiegyensúlyozottan, testileg és lelkileg is feltöltődve tudd átélni! Az anyai szerep megkívánja, hogy folyamatosan más igényeit tartsuk szem előtt, saját szükségleteink kárára. Az öngondoskodás a gyermek születése utáni első évben a legtöbb esetben elveszíti fontosságát, saját éhségünket, energiaszintünket, érzelmeinket, újonnan megélt anyai szerepünkben háttérbe helyezzük, hogy szemünk fényének, a család legújabb tagjának, párunknak, az idősebb gyermekeinknek, egyszóval mindenkinek megadhassunk mindent, amit tőlünk telik. Az öngondoskodás azonban nem luxus. Hanem szükséglet. Létfontosságú, hogy időről időre kicsit kiszakadjunk, kismamaként az anyai szerep mellett jusson időnk önmagunkra is! A szerző terapeutaként és állandóan elfoglalt anyaként, szakértőkkel folytatott beszélgetésekből merítve (akik maguk is anyukák) olyan testet és lelket egyaránt támogató gyakorlatokat és tippeket kínál, amelyek a segítségedre lesznek, hogy elkerüld a szülés utáni első évben oly jellemző krónikus kimerülést. Ez a könyv az öngondoskodás számos különböző lehetőségével ismerteti meg a kismamákat: Támogató segítség az első hetekben Minden tudnivaló a szoptatásról Pihenés és alvás Testmozgás és jóga Alternatív kiegészítő kezelések (masszázs, kiropraktika, akupunktúra) Lelki terápiák, hangulatingadozások, testkép kezelése Kapcsolatok ápolása, szex a szülés után Megfelelő táplálkozás, egyszerű receptekkel A könyvben fellelhető praktikus gyakorlatok és támogató technikák segítenek, hogy a lehető legjobban kezeld az anyaság egyik legnagyobb kihívását: az öngondoskodást. „Az önfejlesztéstől nem lesz egyszerűbb az anyaság. Csak kevésbé lesz nehéz. Az anyasághoz az is szükséges, hogy magunknak is megadjuk azt a szeretetet és törődést, amit a szeretteinknek nyújtunk.”

Rólunk mondták eddigi vásárlóink:

Adatok
Vonalkód:
9789635072262
ISBN:
9789635072262
Kiadó:
Édesvíz Kiadó
Író:
Corinne Crossley
Oldalszám:
324
Kiadás éve:
2021
Könyv kötése:
keménytáblás
Nyelv:
magyar
EAN:
9789635072262
Tömeg:
400 g/db
Hasonló termékek
Öngondoskodás kismamáknak
Öngondoskodás kismamáknak
22
Bruttó 5 490 Ft
Bruttó 4 290 Ft