22

Tudatosság és önismeret

Cikkszám: 
DBK_222966
Tudatosság és önismeret
Szállítási idő:
3 munkanap
Készleten több, mint 10db
Bruttó 5 990 Ft
Bruttó 4 690 Ft
Kezdete: 2024.10.30   A készlet erejéig!
Megtakarítás 1 300 Ft
A vásárlás után járó pontok: 47 Ft
Kedvezményeket keres?
Részletek
Mindenki szembesül stresszhelyzettel, csalódással, veszteséggel vagy akár traumatikus eseménnyel élete során. A stressztűrő képesség valódi mértéke az, ha tudjuk, hogyan kezeljük és dolgozzuk fel a helyzetet vagy állapotot.

A boldog élet titkának egyik kulcsa az önismeret.
De hogyan válhatsz képessé arra, hogy rálelj a kapcsolatra a gondolataid, érzelmeid és viselkedésed között? Mielőtt szakemberhez fordulnál, nagyon sok minden van, amit te magad is meg tudsz tenni a mentális gyógyulásod érdekében. Csak meg kell tanulnod, hogyan!

Értsd meg az érzelmeidet, mielőtt azok átvennék az irányítást!
A Tudatosság és önismeret számos klinikai módszert sorol fel, példákkal kiegészítve. Cselekvési terveket javasol neked, amelyek révén nagyító alá veheted saját pszichédet és megértheted az érzelmeidhez kötődő zavaró tényezők forrását.

A könyvből megismerheted:

- Mik azok a gondolatok, alaphiedelmek és viselkedési minták, amik befolyásolják életünket
- Hogyan működnek a hárítási mechanizmusok
- Te hogyan kötődsz?
- Miként tudod újra nevelni belső, gyermeki lényed
- Hogyan találhatod meg az érzelmi vakfoltjaidat
- Szorongás- és traumafeldolgozó módszerek
- Mi az a „visszatekerés-technika”, aminek a segítségével megküzdhetsz a legerősebb érzelmeiddel is.

Számos lelki probléma visszavezethető gondolkodásunk, érzéseink és alaphiedelmeink tudatos megélésének hiányára. Ha önmagad terapeutája akarsz lenni, az megköveteli az őszinteségre és kérdésfelvetésre való hajlandóságot, valamint azt, hogy bátran cselekedj az előtted feltáruló ráébredéseknek megfelelően. A kötet ebben mutat irányt neked, segítségével képes leszel arra, hogy urald mindazt, ami a mai naptól kezdve történik veled.

Rólunk mondták eddigi vásárlóink:

Adatok
Vonalkód:
9789636301408
ISBN:
9789636301408
Kiadó:
Good Life Books
Író:
Nick Trenton
Oldalszám:
264
Kiadás éve:
2024
Könyv kötése:
keménytáblás
Nyelv:
magyar
EAN:
9789636301408
Tömeg:
436 g/db
Hasonló termékek
Tudatosság és önismeret
Tudatosság és önismeret
22
Bruttó 5 990 Ft
Bruttó 4 690 Ft