Néha azon kapod magad, hogy újra és újra átgondolod a múltban megtörtént dolgokat? Vannak olyan napok, amikor nem találsz semmi örömöt az életben? Elfogy az energiád, és állandóan csak sírni lenne kedved?

A depresszió gyakran olyan, mint egy fojtogató köd, amely elhomályosítja az élet fényét, és magányossá, elszigeteltté teszi az embert. A könyv feltárja a depresszió többdimenziós természetét, és a tudatos jelenlétet (mindfulness) segítő gyakorlatok, önreflexiós feladatok és együttérző útmutatás segítségével támogat, hogy megértsd depressziód mélyebb okait. Hatékony eszközöket nyújt a nehéz időszakok kezelésére és enyhítésére, hogy megtehesd a szükséges lépéseket, amelyek egy könnyebb, boldogabb élethez vezetnek. A Találd meg a kiutat sorozat kötetei a mentális egészségünket befolyásoló hétköznapi problémákra igyekeznek rávilágítani a depressziótól a szorongáson át az imposztorszindrómáig. A könyvekből olyan mindfulness és EFT technikákat sajátíthatunk el, amelyek segítenek megbirkózni az élet elkerülhetetlen nehézségeivel.

---

Szerző: Jess Henley
Kiadó / gyártó: Scolar Kiadó Kft.
Oldalszám: 152
Megjelenés: 2026.09.15.
Kötés: füles, kartonált
Nyelv: magyar
Fordító: Vágó Nándor

---

---

Valós vásárlói vélemények